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掉发的真相!如何防止脱发?
2022-12-18

生活压力人活着总要承受来自各方各面的压力,当你无法排除这些压力的时候,它就会在你体内肆虐,脱发就是它的恶作剧表现之一。还有为了各种满足自己的欲望透支睡眠时间,熬夜,加班,睡眠不好都会引起脱发。

掉发的真相!如何防止脱发?

脱发的真凶:

1、生活压力人活着总要承受来自各方各面的压力,当你无法排除这些压力的时候,它就会在你体内肆虐,脱发就是它的恶作剧表现之一。还有为了各种满足自己的欲望透支睡眠时间,熬夜,加班,睡眠不好都会引起脱发。

2、遗传家族遗传是脱发的一大理由,亲戚中有脱发情况的人,应该意识到脱发威胁,并及早预防,不然身边的桃花运也可能随之溜走。

3、饮食习惯饮食中的营养物质的缺乏或过量,无论是蛋白质、碳水化合物、还是维生素和矿物质都应适量摄取,以便给秀发最好的生长环境。另外一个常见的脱发病因,是极端过度减肥,瞬间缺少维生素来供养头发。

4、波动的情绪古来就有个成语叫“怒发冲冠”,愤怒、紧张、压力这些负面情绪问题都会导致头发的脱落,头皮也需要冷静和放松。

5、不适合的洗发水市面上有着各式各样的洗发水,不一定国产的就不合适,也不一定进口的就适合你的头皮,要针对自己头发出油情况和发质问题选择适合你的洗发水。

头发按摩的方法:

第一步:取约3枚硬币大小的头皮头发按摩膏。分数次沿头皮线均匀涂抹于头皮上。

第二步:从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按,作穴位刺激。

第三步:从头顶开始,横向两侧按。

第四步:从前额发际开始到后颈慢慢按压。

第五步:像要提起头皮一样,用指尖轻捏头部两侧,轻轻敲打按压。

第六步:像要扎辫子一样,向上拽头发,再慢慢的放下。

有效防脱发的食物:

1、维生素B与C的食物肉类、蛋类、菠菜。维生素b可以促进头皮新陈代谢,皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

2、维生素A的食物橙黄色和绿色蔬菜。头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。

3、含铜、铁微量元素的食物坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。

4、蛋白质食物鱼、肉、蛋。蛋白质是秀发的基础,每天摄取的蛋白质,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

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