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青柠薄荷冰饮——缓解疲劳压力和失眠
2022-09-23

薄荷大家都知道,也吃过,一般是做甜品或者是饮品利用的比较多哦,而且还可以有清热去火的作用呢。如何食用呢。其实做饮品就是不错的选择,特别是压力比较大或者是容易失眠的人群来说就是不错的选择。

【青柠薄荷冰饮】

【主料】

青柠1个、蜂蜜30克、薄荷叶1小株

【辅料】

冰块适量

【做法】

1.材料准备好,薄荷叶冲洗干净

2.青柠用盐反复擦洗干净,随后切薄片

3.将青柠片放入杯中,兑入适量凉开水,放入洗净的薄荷叶

4.依个人口味调入蜂蜜,加入碎冰块,或者放冰箱冷藏一会,口感更佳

人的身体睡眠也跟着节气变化而变化,秋老虎严重,天气焖热,往往影响睡眠,可以做些青柠薄荷冰饮,加上蜂蜜后,放了几块冰块,幽香清爽的薄荷冰饮就能解决你的失眠问题。薄荷中含有薄荷精,薄荷精具有特殊清香,可以帮助缓解疲劳,具有缓解压力的作用,对于情绪不好,或者是容易失眠的人群来说是不错的选择,而且还可以有清热解暑的作用,适合夏季食用,是防暑降温的不二选择。

青柠薄荷冰饮的做法大家都了解了吧,这样的饮品具有养胃的作用,而且还可以安神,适合各种人群食用哦,而且柠檬具有促进消化的作用,搭配薄荷蜂蜜的话还可以缓解压力,还有失眠的问题哦,大家不妨试试吧。

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