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灵芝炖猪蹄——补血养颜更滋补
2022-09-23

说起灵芝,相信很多人只是在电视里看过,它是一种价格高,而且名贵的中药材,同时也是很食补的食材之一,灵芝可以煲汤,也可以泡水泡酒,都是很有养生保健功效的。其实一些人工的灵芝价格还是比较便宜的,吃法也有很多,下面小编就介绍几种。

灵芝炖猪蹄:

材料:

取灵芝一五克,猪蹄一只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。

做法:

将猪蹄去毛后洗净,放上沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,烧热加葱姜煸香,放上猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅。

功效:

灵芝和猪蹄一起炖的话功效非常的大,可以有补血养颜,同时还可以抗疲劳有注意消化的功效,很适合一些身体虚弱的人群食用哦。

灵芝鹌鹑蛋汤:

材料:

鹌鹑蛋一二个,灵芝六〇克,红枣一二个

做法:

将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。把全部用料放上锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。

功效:具有补血益精、悦色减皱功效。很适合女性食用,具有很滋补的作用,而且还可以有补血养身的作用。

它的做法和吃饭有很多的,重要的是把灵芝好好的利用起来,让身体得到补充。煲灵芝的配搭首选猪蹄。其实做法很简单,越简单的做法它的营养价值却越丰富,所以我们要利用它的独特的作用补充人体所需的营养成分,对于健康有好处。

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